Existe una moda de beber 2 ó 3 litros de agua. Recientemente se le hizo una entrevista al Dr. Rufilanchas Sánchez, cirujano cardiovascular del Hospital Ruber de Madrid, acerca de lo que opinaba del consumo de agua. Si es cierto que es sano beber dos o tres litros de agua al día aunque no se tenga sed.

Según el Dr. Si uno tiene el corazón bien , los riñones bien, y el hipotálamo bien, que es donde está el centro de la sed, no debemos beber más agua de la que el cuerpo nos pida. Según el doctor, todo es cuestión de marketing, las casas comerciales dicen que hay que beber más de dos litros al día. Según el doctor el problema está en que hay gente que bebe demasiado y produce una intoxicación por agua.

El problema de beber mucho agua es que el sodio baja mucho, y se podría producir un colapso. Los efectos de la bajada de sodio son temblores, confusión , pérdida de memoria. Según él cuando se bebe demasiada agua los riñones no tienen tiempo de filtrarla y se hinchan las células y el peligro son las células cerebrales.

Según el doctor los atletas buenos beben mucha menos agua, y más bien están poco deshidratados más que sobrehidratados.

Según él no mejora el rñón por beber más, ni siquiera el agua depura.

Después de todo ¿Qué podemos decir? ¿Agua sí o no?

Lo suyo sería beber en cantidad suficiente para que funcionen bien los riñones, y para aumentar el metabolismo basal en personas a dieta, ya que se ha demostrado que el consumo de dos litros al día de agua aumentan el metabolismo basal. También hay que tener en cuenta que hay personas que nunca tienen sed.

Otro factor a tener en cuenta es que hay otras bebidas y por tanto éstas también contienen agua, lo que significa que hay que contar con estos líquidos.

Por lo que cuenta el doctor podríamos tener en cuenta el no beber toda el agua de golpe para dar tiempo a los riñones a filtrar esa agua.

Así que como conclusión,

Todo dentro de unos Límites